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Tipos de Té: Propiedades, Beneficios y Efectos Secundarios

Escrito por unisima

Tipos de té en cucharas

El frío se acerca y tomar un poco de té es una buena opción, el calor proporciona grandes beneficios a nuestra salud. El té es una bebida preparada por las hojas de infusión, flores y raíces.

Normalmente se prepara con agua caliente. Cada variedad adquiere un sabor definido por el procesamiento utilizado, que puede incluir la oxidación, la fermentación y el contacto con otras hierbas, especias y frutas.

Beneficios del Té

Beneficios del té en la salud
  • Alivia los dolores y molestias
  • Tiene poder preventivo
  • Desintoxica el cuerpo
  • Tiene acción laxante y diurética
  • Hidrata el cuerpo
  • Tiene acción antioxidante
  • Ayuda a la digestión
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Protege contra las infecciones

Tipos de tés:

Té verde matcha

Té Matcha Verde Japonés

Contiene manganeso, potasio, ácido fólico y vitamina C, K, B1 y B2. El té verde ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y circulatorias además contiene una buena cantidad de tanino. La ingesta diaria de té reduce las tasas de colesterol y fortalece las arterias. También desintoxica y acelera el metabolismo, mejora el tránsito intestinal y los radicales libres.

Más información sobre el té verde.

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Té blanco

Té blanco

Es tomado de la misma planta del té verde, que tiene las mismas propiedades, pero algunas son más fuertes. Previene de las enfermedades del corazón y el cáncer. Reduce el colesterol malo, ayudando al flujo de sangre y la protección del corazón. También puede disminuir el nivel de azúcar en sangre y ayudar a prevenir o reducir los síntomas de la diabetes.

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Té negro

Té negro

Rico en flavonoides, previene las enfermedades del corazón. Los antioxidantes en el té ayudan a eliminar los radicales libres, mantener los recipientes flexibles y promover el flujo de sangre saludable. El consumo de té negro aporta tantos beneficios de flavonoides como la cafeína, que es un vasodilatador que mediante la dilatación de los vasos facilita el paso de placas de grasa.

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Té de jengibre

Preparación té de jengibre

Actúa como estimulante, mejora el humor y tiene efectos laxantes. Posee propiedades anti-inflamatorias y se utiliza para los dolores de garganta. El té de jengibre puede ayudar en su dieta, ya que estimula la digestión, alivia el estreñimiento y es un tónico cardíaco. Es un potente anticoagulante, además es digestivo y ayuda a la circulación sanguínea.

Más información acerca del jengibre.

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Té de anís

Tetera con té de anís

Se suele tomar para la eliminación de gases intestinales y estomacales, actúa contra el cólico intestinal en los lactantes. Además es digestivo y antiespasmódico. El té de anís está indicado para los resfriados, cólicos, gastritis, enteritis, gases, espasmos gastrointestinales, tos y bronquitis, además relajante y expectorante. Ideal para mejorar la inmunidad a los ataques tanto internos como externos.

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Té de canela

Té canela

Es bueno para el sistema respiratorio durante los períodos de frío y gripe. El té de canela ayuda a las funciones digestivas.

Sin embargo, no se debe utilizar con demasiada frecuencia o con una alta concentración. De igual forma, la canela es antidepresiva y ayuda a controlar la ansiedad por los dulces.

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Té de camomila / manzanilla

Té de manzanilla o camomila

Popularmente, la planta se utiliza contra los problemas digestivos, gases intestinales, gusanos, gastritis, insomnio, reumatismo, dolores musculares, dolor de espalda y ciática. Calma los músculos, los nervios internos (lo que explica su uso en los cólicos de los bebés y en los calambres menstruales) y ejerce un efecto calmante sobre la piel.

Más información acerca de la manzanilla.

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Té de boldo

Té de boldo

Utilizado para la acidez estomacal y el malestar que se produce en el hígado. También previene las migrañas, gases y dolor de estómago. Favorece la digestión de las grasas. Tiene propiedades anestésicas, antisépticas, antibacterianas, antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes y calmantes sobre la piel. Está indicado para los trastornos del hígado y la vesícula biliar, cálculos biliares, el cólico, diarrea, digestión, dispepsia, fiebre y debilidad orgánica.

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Té de Limoncillo

Té de limoncillo

El té de hierba de limón tiene propiedades calmantes y sedantes en problemas gastrointestinales, en casos de fiebre y dolor de cabeza. También facilita la digestión y reduce la retención de líquidos. Calma los nervios y ayuda en la depresión. Tiene características analgésicas, antidepresivas, diuréticas y expectorantes, es bactericida y ayuda en la estimulación de la sangre periférica y del estómago.

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Preparación de Tés

Cómo preparar té

La infusión se utiliza normalmente para preparar todo tipo de tés de flores, hojas y frutos carnosos. Se debe hervir el agua y se coloca en un recipiente (dar preferencia a los de vidrio). Tras esto, se incorpora la bolsa de té durante aproximadamente 10 minutos y se sirve inmediatamente ya que hay algunos que si no se sirven en el momento pierden sabor y las propiedades no actúan como deberían.

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Idealmente, las partes de plantas que se utilizarán son trituradas, molidas o picadas, favoreciendo de este modo el paso de los ingredientes activos de la planta al agua. Evitar la ebullición porque también puede ocasionar la pérdida de ingredientes activos.

¿Tés para perder peso?

Tés para perder peso

Se ha demostrado que hay algunas hierbas que se usan en infusiones que favorecen el proceso de pérdida de peso, por tener propiedades diuréticas, desintoxicantes, laxantes, reducir la ansiedad, acelerar el metabolismo y la quema de grasa.

Sin embargo, si usted tiene la intención de perder peso, debe ir con precaución: el té no puede sustituir a una comida. Debe tomar 3 tazas al día y debe ser combinado con una alimentación saludable y ejercicio. Por lo tanto, el cuerpo tendrá los nutrientes que necesita (fibra, carbohidratos y vitaminas). Uno de los tés más eficaces para acelerar el metabolismo es el té verde.

Tés más vendidos

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