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Cremas de Protecci贸n Solar, Dermatosis, Fototipos de piel, FPS…TODO

Escrito por unisima

Protecci贸n solar

Con el verano en pleno apogeo, siempre es importante que te preocupes de protegerte de la luz solar. El uso de protector solar es importante, pero tambi茅n tienes que saber c贸mo utilizar el filtro correcto y en la medida apropiada.

La luz ultravioleta B (UVB) es responsable de la mayor铆a de los efectos cancer铆genos (que dan lugar a c谩ncer) en la piel. La UVB es m谩s intensa entre las 10:00 y 16:00 horas, por lo tanto, se recomienda que evites la exposici贸n al sol durante este per铆odo.

La luz ultravioleta A (UVA) conduce al fotoenvejecimiento y se relaciona con el desarrollo de melanomas maligno. Una diferencia importante entre la radiaci贸n UVA y UVB es que la intensidad de los rayos UVA es la misma durante todo el d铆a y durante todas las estaciones.

Despu茅s de una exposici贸n prolongada a la luz solar, la parte m谩s externa de la piel se vuelve m谩s gruesa y m谩s rojiza, esto es debido al aumento de la producci贸n de melanina. La melanina es una sustancia protectora natural que absorbe la energ铆a de los rayos ultravioleta y evita que 茅stos penetren m谩s profundamente en el tejido.

Para evitar que la sobreexposici贸n cause un poco de da帽o en tu piel, debes tener especial cuidado usando protectores solares, gorras, sombreros, gafas de sol, ropa de protecci贸n y, especialmente, evitar el sol entre las 10:00-16:00.

Cremas Protectoras / Filtros Solares

cremas solares con filtros UVB/UVA

El filtro solar, tambi茅n conocido como protector solar, es una loci贸n, spray o producto t贸pico que ayuda a proteger la piel contra los rayos ultravioleta A y B del sol. Ayuda a reducir las quemaduras de sol y otros da帽os en la piel, y en 煤ltima instancia, se relaciona a un menor riesgo de c谩ncer de piel.

Los protectores solares deben usarse todos los d铆as. Hay muchos productos cosm茅ticos disponibles que ya contiene protector solar en su composici贸n, dado que la protecci贸n solar es la principal forma de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel da帽ada y permitir que se regenere.

La luz del sol es reflejada de una manera muy intensa por la arena (17%), as铆 que incluso bajo la sombrilla聽o en la sombra, debes aplicarte protector solar. No reserves el uso de protectores solares s贸lo para los d铆as soleados de verano, incluso en un d铆a nublado, el 80% de los rayos ultravioletas traspasan las nubes.

En el momento de la elecci贸n de tu producto, presta atenci贸n a algunas de las caracter铆sticas deseables:

  • Contra rayos UVA y UVB: filtros que protegen contra los dos tipos de rayos ultravioleta.
  • Hipoalerg茅nico: utiliza sustancias que normalmente no causan alergias.
  • Libre de PABA o “PABA free”: filtros que no contienen sustancias PABA, que tienen un elevado poder de causar alergias.
  • Libre de petr贸leo o “sin aceite”: filtros cuyos ingredientes no contienen sustancias oleosas, son los m谩s adecuados para las pieles grasas o las personas propensas a la formaci贸n de puntos negros y espinillas.
  • No comedog茅nico: protectores que no obstruyen los poros, evitando as铆 la formaci贸n de puntos negros. Tambi茅n son adecuados para la piel grasa y las personas propensas a la formaci贸n de puntos negros y espinillas.

Para obtener consejos espec铆ficos de protecci贸n, echa un vistazo a los mejores protectores solares de acuerdo a la opini贸n de los lectores en cr铆ticas ya publicadas o en el art铆culo mejores cremas de protecci贸n solar para cada tipo de piel.

FPS – Factor de Protecci贸n Solar

Diferencia entre rayos UVB y UVA en la piel

El factor de protecci贸n solar (FPS), caracter铆stica de todos los filtros solares, es una medida de cu谩nto tiempo una persona puede estar expuesta al sol sin quemarse. Esto es indicativo que ayuda en la elecci贸n del producto de acuerdo con el tipo de piel. Para una piel m谩s clara, el tiempo de exposici贸n al sol necesario para quemarla es menor que para las pieles m谩s resistentes.

Cuanto mayor sea el valor de FPS, mayor ser谩 la protecci贸n que el protector solar ofrece contra los rayos UV-B (radiaci贸n ultravioleta que causa quemaduras solares) y UV-A (las m谩s asociadas con el da帽o a largo plazo a la piel). Por ejemplo, una persona que se quemar铆a despu茅s de 12 minutos en el sol, protegida por un filtro solar FPS10 (10 veces m谩s protecci贸n), puede extender su per铆odo a 120 minutos (2 horas).

Por otra parte, cuanto mayor sea el FPS, mayores son las probabilidades de desarrollar sensibilizaci贸n de la piel (alergia de la piel), debido al aumento de la concentraci贸n de productos qu铆micos (por lo que es importante consultar a un m茅dico para conocer las necesidades de tu piel). Adem谩s, cuanto mayor sea el FPS, m谩s aceite tiene el producto.

Las pieles m谩s claras requieren filtros con FPS m谩s alto (por lo menos FPS 30), mientras que en pieles oscuras (m谩s resistentes), un FPS m谩s bajo es suficiente (pero por lo menos FPS 15). Hay protectores con FPS entre 2 y 100.

Consejos para protegerte del sol

  • Usa un m铆nimo de FPS de protecci贸n solar 15. La mayor铆a de los productos s贸lo protegen contra los rayos UVB, que hacen que la piel se vuelva roja. Algunas marcas tambi茅n ofrecen protecci贸n contra los rayos UVA, que penetran en las capas internas de la piel. Busca uno con protecci贸n UVA y UVB.
  • Incluso con el protector solar, usa un sombrero de ala ancha para cubrir los o铆dos y gafas de sol cuando hay una intensa luminosidad.
  • Hidrata la piel despu茅s de tomar el sol para evitar la sequedad.
  • Permanece en la sombra siempre que sea posible.
  • Evita la exposici贸n excesiva al sol entre las 10:00-16:00.
  • En la playa, vuelve a aplicar el producto cada 2 horas. En el d铆a a d铆a, 煤salo en la ma帽ana y vuelve a aplicarlo al mediod铆a.
  • No te olvides de proteger las orejas, los labios, el cuello, la espalda, las manos y pies, adem谩s de donde el pelo sea fino.

驴El protector solar formulado y creado en farmacias es mejor que el com煤n industrial?

Crema solar formulada en farmacia

Algunas personas me han preguntado acerca de los protectores solares formulados por farmacias, y si son mejores que los protectores ordinarios, por lo que aqu铆 est谩 mi opini贸n.

S铆 pueden ser mejores, siempre y cuando tengas la receta de un m茅dico y la lleves a una farmacia de confianza聽que sea minuciosa聽con la f贸rmula. Pero hay excepciones… el problema es que a veces a帽aden muchas otras sustancias, tales como activos regeneradores, matificantes, cremas hidratantes, antioxidantes, que pueden comprometer la estabilidad y la eficacia de la f贸rmula.

Y hay m谩s detalles que pueden marcar la diferencia, por ejemplo, los industriales requieren prueba de FPS y protecci贸n UVA, lo que no se requiere para el formulado de farmacia; as铆 que no hay manera de saber con certeza si los productos manipulados ofrecen el mismo FPS y protecci贸n UVA. As铆 que en ese caso, todav铆a considero ideal el uso de protecci贸n solar com煤n (industrializados).

Fototipos de piel

En primer lugar, es importante recordar que el t茅rmino bloqueador solar fue prohibido por la ley de Estados Unidos, ya que no es posible bloquear un 100% de la radiaci贸n solar UVA. El bloqueo se divide en UVA (315-400nm), UVB (280-315 nm) y UVC (100-280 nm)

En 1975, el m茅dico Dr. Thomas B. Fitzpatrick, de la Escuela de Medicina de Harvard, cre贸 una clasificaci贸n de los tipos de piel. La calificaci贸n se basa en el color de la piel y la reacci贸n a la exposici贸n solar.

Esta clasificaci贸n se utiliza hoy en d铆a para la programaci贸n de tratamientos con l谩ser y permite la calibraci贸n del equipo en los niveles de potencia seguros para cada tipo de piel.

  • Tipo I: se quema f谩cilmente, nunca se broncea (blanca)
  • Tipo II: se quema f谩cilmente, se broncea ligeramente (blanca)
  • Tipo III: se quema moderadamente, bronceado gradual y uniforme (blanca)
  • Tipo IV: quemado m铆nimo, bronceado moderado (marr贸n claro)
  • Tipo V: rara vez se quema. Bronceado abundante y oscuro (morena)
  • Tipo VI:聽nunca se quema. La pigmentaci贸n es profunda (oscura

Hay dos problemas en la clasificaci贸n de Fitzpatrick:

  1. Los tipos de piel que no son extremos (muy blancos y muy oscuros), es decir, significa que muchas personas est谩n entre dos fototipos de piel y no est谩n en la escala.
  2. En esta clasificaci贸n no se tiene en cuenta el c谩ncer de piel,聽s贸lo bronceado y quemaduras, por lo tanto, la indicaci贸n de FPS es baja.

Por otra parte, Fitzpatrick no tuvo en cuenta el correcto uso del protector solar ya que solo trabajaron en el laboratorio (in vitro), no trabajaron en la pr谩ctica (in vivo), y si se usa incorrectamente, disminuye la protecci贸n.

Tipos de cremas de protecci贸n solar

tipos de cremas de protecci贸n solar

Protectores solares f铆sicos

Act煤an reflejando o dispersando la luz del sol a trav茅s de la formaci贸n de una pel铆cula sobre la piel. Son buenos para beb茅s, ni帽os y personas con piel sensible (son esas cremas que normalmente dejan la piel blanca).

Filtros solares qu铆micos

Absorben la radiaci贸n solar, la transforman y la liberan qu铆micamente.

En ambientes con poluci贸n, la gente se quema m谩s, la contaminaci贸n camufla la radiaci贸n visible. Podemos ver que los cielos y el medio ambiente est谩n m谩s oscurecidos pero igualmente existe riesgo de quemaduras.

Las diferencias entre bronceador, protector, bloqueador y gel/crema para despu茅s del sol

  • Bronceador: Broncea la piel. No tiene protecci贸n UVA, s贸lo UVB.
  • Crema de Solar (Protector): Tiene FPS entre 6-30.
  • Bloqueador: Hasta FPS 30. Bloquea la luz del sol, incluso hay FPS de 100.
  • Gel / Crema para despu茅s del sol (Aftersun): S贸lo alivia el picor por los restos de radiaci贸n absorbida.

El uso incorrecto de la protecci贸n solar

mal uso de los protectores solares
  • Cuando no聽la extiendes por el cuello, las orejas, el lateral de la cara y cerca del cabello.
  • No volver a aplicarla cada 2 o 3 horas.
  • En general, te la aplicas en la playa, y lo adecuado es aplicarla en casa, 30 minutos antes, ya que el fotoprotector tarda al menos 30 minutos en activarse.
  • Acostumbras a frotar tu rostro, retirando parte del producto que queda en la superficie o haciendo que no penetre en las capas m谩s profundas de la piel.
  • No limpiar la piel antes de la aplicaci贸n. Una capa de protector solar en una piel sucia puede aumentar la tendencia al acn茅.
    As铆 que te recomendamos que te leas este art铆culo con聽consejos y Productos para Lavar la Cara y quede PERFECTA

El h谩bito de no usar protector y tomar demasiado sol puede causar c谩ncer de piel, ya que toda la radiaci贸n solar que tomamos durante nuestra vida es absorbida por nuestro cuerpo, y no se acumula.

Preguntas y respuestas sobre las cremas de protecci贸n solar

驴Cu谩l es la cantidad correcta para aplicar en la cara?

  • 2 gramos, el equivalente de una cucharilla.

驴Cu谩l es la cantidad correcta de aplicar en el cuerpo?

  • 1 cucharada por regi贸n corporal.

驴Por qu茅 no deber铆amos compartir un frasco de protector solar?

En general, las familias tienen la costumbre de compartir el protector solar y esto no es recomendable, ya que si la cantidad correcta de usar es una cucharada en cada regi贸n del cuerpo, un frasco de protector solar para una persona en la playa, por ejemplo, no debe durar m谩s de dos semanas.

Las cremas de protecci贸n聽solar, adem谩s de ser un producto caro, dura poco. Haz los c谩lculos y mira cu谩nto gastas usando la cantidad adecuada de protector solar durante un mes.

驴Hay m谩s factores que pueden reducir el FPS?

S铆, por ejemplo, la modificaci贸n qu铆mica del producto, si ha caducado o ha sido expuesto al sol, puede haber un cambio.

驴El protector solar corporal se puede utilizar en la cara?

Cremas solares de cuerpo para la cara

S铆, pero no es lo ideal. El protector solar corporal es por lo general m谩s graso, no se hizo con el mismo cuidado del protector solar facial, que preferiblemente vendr谩 libre de aceites. Para responder a esta pregunta, tambi茅n hay que evaluar las condiciones de la persona.

Si te das cuenta de que no puedes permitirte el lujo de comprar un producto que a es m谩s caro, es preferible que uses el mismo protector para el cuerpo y la cara, aunque no sea lo ideal, a que no uses ninguna protecci贸n.

驴Existen diferencias entre el protector solar en spray y en crema?

No, pero el spray, adem谩s de ser m谩s caro, igual tienes que esparcirlo bien sobre la piel. Si no lo haces, el producto s贸lo se quedar谩 en la superficie y no penetrar谩 en la piel.

驴Qu茅 pasa con el protector solar para el cabello? 驴Realmente funciona?

No lo compres si no tiene escrito en el envase del n煤mero de FPS. De lo contrario, no funciona. Es dinero tirado.

Aqu铆 puedes ver m谩s informaci贸n sobre聽protectores solares para cabellos: Beneficios, como elegirlos y las mejores opciones.

驴El aceite de bronceado es da帽ino?

Chica con aceite bronceador

S铆, el aceite sirve como una lupa que dirige la radiaci贸n hacia el centro de la c茅lula (n煤cleo). El n煤cleo celular es donde est谩 nuestro material gen茅tico, por lo tanto, con radiaci贸n penetrante en el n煤cleo, las c茅lulas pueden mutar y con la mutaci贸n de las c茅lulas, aparece el c谩ncer.

Mira el esquema de c谩ncer de piel:聽La piel maltratada por el sol conlleva a una transformaci贸n celular, y esto a la multiplicaci贸n desordenada de nuevo tejido = neoplasia.

De acuerdo con OMS, el c谩ncer de la piel representa el 25% de todos los tumores diagnosticados.

Enfermedades de la piel relacionadas con la radiaci贸n solar (Dermatosis)

Quemaduras de sol

Reacci贸n inflamatoria aguda que se caracteriza por enrojecimiento, hinchaz贸n, dolor local y, en casos m谩s graves, ampollas y burbujas.

Fotodermatosis

Quemadura de la piel sin condiciones inmunol贸gicas. Por ejemplo, manchas causadas por los c铆tricos (Las famosas recetas caseras para aclarar la piel que tienen lim贸n, y cuando se expone la piel al sol, provocan manchas).

Fotoalergia

Aumento de la respuesta de la piel a la luz ultravioleta.

Fotoenvejecimiento

Fotoenvejecimiento solar UVB

El envejecimiento precoz y prematuro de la piel.

Enfermedades de la piel relacionadas con la exposici贸n cr贸nica al sol (Dermatosis)

Manchas solares

Tambi茅n conocidas como melanosis senil: por ejemplo, manchas de la edad (esas peque帽as manchas que por lo general las personas mayores tienen en sus manos, son el resultado de un exceso de exposici贸n al sol sin protecci贸n durante toda la vida).

Queratosis

Manchas oscuras compuestas de queratina. Por ejemplo, las que tiene el actor Morgan Freeman en su cara.

Leucoderma

Peque帽as manchas de despigmentaci贸n que se encuentran principalmente en los brazos, el cuello y la cara.

Actinic Elastosis solar

Engrosamiento de la piel. Si quieres m谩s informaci贸n, puedes verlo aqu铆.

El Sol y la vitamina D

Sol, fuente de vitamina D

Sabemos que la protecci贸n solar es importante, pero hay que recordar que cuando el sol no es una exageraci贸n, es una fuente de salud. El sol activa la producci贸n de vitamina D, que evita muchas enfermedades, fortalece los huesos y tambi茅n, por supuesto, hace que la gente se sienta muy bien.

El mejor momento para activar la vitamina D es precisamente el momento en que el sol es m谩s fuerte: 10 am-3 pm. Antes de eso, los rayos tienen baja radiaci贸n UVB, lo que no garantiza una producci贸n suficiente de vitamina D. Al amanecer o al atardecer, la luz del sol es igual al sol de invierno, en estos momentos, no se puede producir vitamina D, incluso con un alto contenido de rayos UVB.

Para conciliar la protecci贸n de la piel con la necesidad de la exposici贸n a la vitamina D, la recomendaci贸n es proteger la cara normalmente y dejar sin protecci贸n las piernas y los brazos, que son las partes m谩s expuestas del cuerpo, de 15 a 20 minutos al d铆a (no te olvides aplicar protector solar despu茅s).

La cara ya est谩 expuesta durante todo el a帽o, y no hay raz贸n para exponerla a煤n m谩s. Es la zona en la que el envejecimiento prematuro causado por el sol se hace m谩s visible. As铆, exponiendo s贸lo los brazos y las piernas y por un tiempo limitado, tus probabilidades de desarrollar c谩ncer de piel ser谩n m铆nimas, ya que estas 谩reas a menudo no est谩n tan expuestas durante el a帽o. Aun as铆, las piernas y los brazos representan casi el 30%-40% de la superficie del cuerpo, asegurando la producci贸n adecuada de vitamina D.

Estos art铆culos complementan la informaci贸n de la vitamina D que necesitas saber:

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