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Aloe Vera: Efectos Secundarios, Beneficios, Composición y Usos

Escrito por unisima

Aloe vera Beneficios y Efectos Secundarios

El aloe vera es una planta utilizada para diversos fines medicinales desde hace muchos años. Ampliamente utilizada para problemas de la piel (acné, psoriasis, lepra, etc.), hay informes sobre su uso por antiguas civilizaciones como los egipcios, griegos e incluso es citada en la Biblia, por lo que está claro que era común el uso de esta planta en la antigüedad.

El aloe vera (conocido científicamente como Aloe Barbadensis Miller) fortalece el sistema inmunológico y tiene acción antiinflamatoria y antiviral (incluyendo la inhibición de la proliferación del virus del SIDA). Algunas investigaciones aisladas han demostrado que los oligosacáridos presentes en el aloe vera ayudan a combatir las células malignas. Los principios activos están en el gel interior, no en la corteza.

Beneficios del Aloe Vera

  • Estabiliza los niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos
  • Reduce la inflamación en el cuerpo
  • Equilibra el colesterol y los triglicéridos
  • Trata las úlceras, síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn
  • Contiene alto contenido de acemanano, un fortalecedor inmunológico natural
  • Aumenta la esperanza de vida y la longevidad
  • Ayuda a eliminar las molestias del reflujo
  • Acelera la curación de quemaduras físicas y de radiación
  • Mejora la salud de las encías
  • Reduce los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos
  • Mejora la función intestinal
  • Contiene enzimas que facilitan la digestión
  • Ayuda a disolver los cálculos renales
  • Aumenta el rendimiento cardiovascular y la resistencia.
  • Protege el cuerpo contra el estrés oxidativo.

Composición del Aloe Vera

aloe vera composición
  • Agua
  • 20 sales minerales
  • 12 vitaminas esenciales
  • 18 aminoácidos
  • 200 compuestos activos de plantas (fitonutrientes), incluyendo: enzimas, terpenos (un fitonutrientes que reduce el azúcar en la sangre), gliconutrientes y glicoproteínas.
  • Polisacáridos, incluyendo: acemannan, manosa-6-fosfato, polimannans y
  • Glucósidos fenólicos, tales como los dihydrocoumarins

Efectos Secundarios del Aloe Vera

Puedes haber oído que el aloe vera es tóxico y no apto para el consumo, ¿verdad? En muchos sitios se prohíben los productos alimenticios que contienen aloe vera. De hecho, hay varias especies de aloe, y algunas de ellas realmente son tóxicas para la ingestión. Sin embargo, las especies de Aloe barbadensis vera se consideran seguras y llenas de beneficios para nuestra salud.

Recuerda también que sólo debes consumir el gel dentro de las hojas, porque es en la cáscara donde están los elementos potencialmente tóxicos.

¿Cómo se puede consumir el Aloe?

zumo de aloe vera

El gel del Aloe vera, cuando se extrae correctamente, prácticamente no tiene sabor y por lo tanto puedes añadirlo a cualquier zumo o bebida que prepares en la batidora.

Para hacer uso de esta planta, pélala con la ayuda de un cuchillo e introduce un trozo del gel (aproximadamente una cucharada) en el vaso de la batidora.

Puedes usar el gel para hacer zumos de aloe vera, vitaminas y batidos. Ten cuidado con el exceso, puede causar efectos no deseados. No hay una cantidad ideal por día. Comienza con una pequeña cantidad y aumenta gradualmente si lo deseas.

En términos de conservación, lo ideal es mantener la hoja en el refrigerador después de cosechada. El gel recogido puede ser congelado y almacenado por hasta seis meses.

Zumo de aloe Vera

Al ser una planta con propiedades purgantes, el aloe vera es un buen aliado para mejorar el metabolismo. Mézclalo con limón para obtener la propiedad de purificación junto a las propiedades desintoxicantes. Este zumo también ayuda a mejorar la inmunidad y proporcionar más energía.

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  • 1 cucharada de gel aloe vera barbadensis
  • 1 cucharada de miel o melaza
  • El zumo de un limón

Bate los ingredientes con un vaso de batidora. Tómalo preferiblemente en ayunas.

Usos del Aloe Vera para la Piel y el Cabello

Aloe vera en cabello y piel

La industria cosmética considera el aloe (Aloe vera) como una base fitocosmética para diversos productos de belleza, como cremas faciales, cremas para el cabello, limpiadores de la piel, lociones para el cuero cabelludo, desodorantes, lociones para después del afeitado, champús, cremas para el acné y lociones contra la caspa.

En la piel, el Aloe vera evita la formación de arrugas y flacidez, e hidrata la piel seca. También es útil para el tratamiento de cortes y heridas, acné, prurito y manchas de la piel. Uno de los usos especiales de este producto natural es el cuidado de la piel, ya sea por quemaduras o el tratamiento de cicatrices, debido a que su gel notablemente acelera el proceso de curación mediante la mejora de la circulación de la sangre alrededor de la herida.

Gracias al hecho de que el aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, es un buen remedio contra el acné. Ayuda a controlar el aceite que se acumula en la piel. Se puede usar un gel de aloe vera en las espinillas para reducir la hinchazón.

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En el cabello, el aloe vera ayuda a reducir el picor y la irritación del cuero cabelludo, fortalece, mejora la grasa y la caspa.

Para más recetas específicas que usen aloe vera, mira el artículo Recetas con aloe para la piel y el cabello.

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