Marina Gutierrez
La onagra (Oenothera biennis) es una planta silvestre que florece al atardecer, originaria de Norteamérica y naturalizada en Europa. De sus semillas se extrae un aceite rico en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido gamma-linolénico (GLA), que desempeña un papel importante en la regulación hormonal. Por esta razón, el aceite de onagra se ha popularizado como suplemento natural para los síntomas de la menopausia.
El aceite de onagra contiene ácido gamma-linolénico (GLA), un precursor de las prostaglandinas que intervienen en la regulación hormonal. Se utiliza como complemento natural para aliviar sofocos, sequedad vaginal y otros síntomas menopáusicos. La evidencia científica es limitada pero prometedora. No sustituye al tratamiento médico y debe consultarse con un profesional sanitario antes de tomarlo.
Aceite de onagra y terapia hormonal sustitutiva
La terapia hormonal sustitutiva (THS) es uno de los tratamientos principales para los síntomas de la menopausia. Sin embargo, no todas las mujeres pueden tomarla (especialmente quienes tienen antecedentes de cáncer de mama u ovario, enfermedades cardiovasculares o trombosis) y puede provocar efectos secundarios como retención de líquidos, cefaleas o cambios de ánimo.
Muchas mujeres buscan alternativas complementarias, y el aceite de onagra es una de las opciones más populares. Dado que el GLA es un precursor de la prostaglandina E, que participa en la regulación hormonal, se postula que podría ayudar a contrarrestar los desequilibrios asociados con la menopausia.
Para información general sobre este aceite, consulta nuestro artículo sobre el aceite de onagra.
Qué dice la evidencia científica
La teoría que respalda el uso del aceite de onagra en la menopausia se basa en los cambios dependientes de prostaglandinas que regulan la liberación de gonadotrofinas a través del hipotálamo, una región del cerebro vinculada con la temperatura corporal, el sueño y la actividad emocional.
Un estudio de 1994 evaluó la eficacia del GLA en forma de aceite de onagra para tratar sofocos y sudoración menopáusica. El estudio encontró cierta mejora en la frecuencia de los sofocos nocturnos, aunque los resultados no fueron estadísticamente significativos frente al placebo.
Aunque el aceite de onagra es ampliamente utilizado para los síntomas menopáusicos, la evidencia científica disponible es limitada. Algunos estudios sugieren beneficios modestos, pero no existe consenso claro. No debe considerarse un sustituto de la terapia hormonal cuando esta está indicada.
Para qué síntomas menopáusicos se utiliza
Cómo tomarlo y dosis
El aceite de onagra se comercializa habitualmente en cápsulas blandas. La dosis más utilizada en estudios es de 500 a 1000 mg diarios, tomados con las comidas. Es recomendable empezar con dosis bajas e ir aumentando progresivamente.
Contraindicaciones y precauciones
- No tomar junto con anticoagulantes (puede potenciar el efecto anticoagulante)
- Contraindicado en personas con epilepsia o trastornos convulsivos
- Puede causar molestias digestivas leves (náuseas, diarrea)
- No usar durante el embarazo sin supervisión médica
- Suspender al menos 2 semanas antes de una cirugía programada
Consulta siempre con un profesional sanitario antes de tomar aceite de onagra, especialmente si estás en tratamiento médico. Para más información sobre este tema, puedes leer nuestros artículos sobre el aceite de onagra para la piel y el aceite de onagra para ovarios poliquísticos.
Artículo muy interesante y completo. Soy una mujer de 59 años y menopausia, tengo sofocos diurnos y nocturnos, osea fatal sobre todo en verano, cambios se humor, sin libido y sequedad vaginal. Osea que tengo todos los efectos de la menopausia. Espero que el aceite de onagra me ayude, sobre todo en los sofocos, libido y sequedad vaginal, ya q mi vida sexual es prácticamente nula. Muchas gracias x el artículo. Saludos
Buenas noches Isabel,
Gracias a ti por leerme
Hola. Dejé de reglar hace un año pero al pasar tres meses aprox de que ya no m vino la regla empecé a sentir una sequedad y una picazón. Pero lo peor es que después empecé a notar o tener un deshecho fetido amarillo o avwces m parecía amarillo verdoso. Luego me hivieron papanicolao y salí bien peeo al momento de hacermelo ya había tomado un tratamiento entonces no sé si se escondió pero fue la amikacina y otra q pareció quitarmelo pero siguió de nuevo después de unos docho días aprox… luego el deshecho tenia color marrón . Aunq no es cantidad sigo teniendolo y si huele mal pero antes olía peor. Tuve ese tratamiento de amikacina . Y itros q tuve antes no los terminé porq estaba muy mal de mi estómago era imposible ni siquiera digería bien mi estómago dia y noche. Mi estómago esta mejor y pude tomar al pie d la letra otro tratamienti cin una antibiótico q termina con «ino» y no me hizo nada pues sigo con el deshecho y rstoy muy preocupada porq se q es síntoma d cáncer y la verdad no quiero nada. No tomaré quimios ni nada d edo. Tomé unos días carbonato con limón en una poca d agua y no sé si eso m.inflamó pues nunca lo había tomado en ayunas… y lo suspendí. Más los dolores d fibromialgia son muy disminuídos… si m dio dolor estos dos días de cadera. Creo q tengo desgaste. Me excedi haciendo quehacer y cargando a mi nieta y m duele tanto y m dio fiebre. He dudado si sin mis riñones si es mi utero si es cáncer si es todo eso y además descalcificación. He tenido noches d mucho dolor en mi cintura. Pero antes m dolia junto con todo el cyerpo y como oadezco fibromialgia todo se confunde. Por favir dime si puedo tomar el aceite de onagra y tmb una omeprazol diaria y tmb calcio y el carbonato por si hay cancer
POR FAVOR TIENES QUE IR AL MÉDICO. En tu caso tienes muchos medicamentos como para que nadie, excepto un médico, te diga que puedes o no puedes tomar.
Olvide devir q m.hicieron otro papanicolao y aun no tengo los resultados. Y el anterior fue en marzo. Temo me hayan cintagiado con el.espejo q usan. Me lo hice en el.isste. o sea servicio médico de gobierno