Marina GutierrezO Retinol está no topo dos cosméticos usados para eliminar as rugas, iluminar a pele e até disfarçar as manchas do rosto.
Não há ninguém que não tenha ouvido falar deste ativo hoje em dia, pioneiro nos produtos anti-idade, pela simples razão de ser um dos ingredientes mais eficazes na hora de acabar com o envelhecimento precoce.
No artigo de hoje vou contar não só o que é esta substância, mas também veremos para que serve no mundo da cosmética e claro resolveremos as típicas dúvidas que sempre surgem ao seu redor.
A revolução da cosmética chamam alguns, vamos ver do que se trata.
O que é o Retinol?
O Retinol é simplesmente um derivado muito solúvel da vitamina A, é normalmente usado em produtos cosméticos como cremes, séruns e outros com o objetivo de reduzir a presença de rugas, manchas e outras imperfeições deste tipo.
Além disso, é ideal para melhorar a aparência da pele graças a estimular e aumentar a produção de colágeno natural e diminuir a produção de melanina, conseguindo com isso um rosto muito mais uniforme e radiante.
Esta substância tem a capacidade de penetrar até as camadas mais profundas da derme, conseguindo assim resultados mais reais e interessantes, embora sem esquecer-se das camadas superficiais às quais também oferece todo o seu potencial.
- O Retinol é um derivado da vitamina A cujas propriedades anti-idade e anti-manchas são muito boas.
De onde se obtém?
O Retinol está presente na nossa pele de forma natural, de fato a primeira vez que foi descoberto foi nos olhos, mais especificamente na retina, é por isso que recebe esse nome.
Além disso, também se encontra armazenado no fígado de todos os animais, sendo esta uma fonte principal há muitos anos na hora de obter esta substância.
Embora cada vez seja menos comum a sua origem animal, já que se conhecem outras alternativas vegetais de onde pode ser obtida de forma mais sustentável e ética.
A seguir, falo-vos das duas possibilidades de obtenção deste derivado de vitamina A:
- Origem animal: Como vimos, pode ser encontrado em fígados de animais, leite integral, etc.
- Origem vegetal: Também pode ser encontrado em produtos vegetais como são os legumes e a fruta, o mais rico em Retinol é o betacaroteno.
Hoje em dia é mais comum que se obtenha de fontes vegetais, já que resulta muito mais sustentável e não é necessário fazer mal a ninguém, portanto a sua extração é menos cruel.
Para que serve?
Todas as marcas de cosméticos de cuidado facial têm utilizado alguma vez o Retinol nas suas formulações, seja em creme, gel ou sérum mas esta substância está presente em muitos produtos hoje em dia.
De facto cada vez somos mais as pessoas que procuram loções enriquecidas com ele, uma substância que está na moda e que realmente resulta maravilhosa.
Utiliza-se principalmente com os seguintes objetivos:
- Reduzir as rugas presentes.
- Disfarçar a presença de manchas na pele.
- Tratar o acne.
- Conseguir uma derme mais homogénea ou uniforme em termos de tom.
- Reduzir as imperfeições de qualquer tipo.
- Aumentar a produção de colágeno.
- Diminuir a produção de melanina.
- Atingir uma maior luminosidade na pele.
- Conseguir em geral, um rosto mais rejuvenescido.
Não são poucos os objetivos com os quais se usa esta substância e realmente depois de muitos estudos e testes resulta muito eficaz para conseguir tudo o anterior.
Sabe-se que a pele ao longo dos anos vai perdendo capacidade de regeneração e renovação por si só, é por isso que uma ajuda de alguma substância externa como o uso tópico do Retinol é ótimo para suprir essa falta.
Graças ao seu poder esfoliante consegue que a derme pareça renovada independentemente da idade da pessoa, eliminará as células mortas, melhorará a ativação da pele e conseguirá muitos benefícios mais.
Mais abaixo explico como usá-lo de forma correta para que possam tirar o máximo proveito dele de forma segura.
Efeitos adversos do uso do Retinol
É verdade que tudo o que gira em torno desta substância é maravilhoso, todo mundo está desejando usá-lo e até os dermatologistas o recomendam em muitos casos, mas também é verdade que devemos ter cuidado na hora de usá-lo.
Não porque o ativo seja mau em si, mas porque pode ser sensível a certas situações, podendo chegar a irritar a derme. Explico-lhes em detalhe a seguir:
- Possibilidade de irritação, ao ser uma substância com grande capacidade de sensibilizar a pele e causar vermelhidão, é por isso que deve ser usado com atenção e garantindo que a sua pele o aceita.
- Ver uma reação da pele é simples, começa com inflamação, vermelhidão e descamação. Nesses casos terá de parar com o seu uso e pedir ajuda profissional.
- Aquelas pessoas com problemas ou doenças de pele, é importante que não tentem usá-lo. Há outras alternativas para este caso como por exemplo o Bakuchiol.
Trata-se de uma substância que funciona como esfoliante, por isso é importante que tenhamos em conta que não a todos reage da mesma maneira, embora também dependa muito da concentração que tenha no produto que estamos usando.
A uma concentração maior, maior probabilidade de irritação, embora também maior eficácia nos resultados, é por isso que esta substância oferecerá mudanças muito boas em peles que a tolerem mas deve ser evitada nas que não sejam compatíveis.
Agora vou falar-vos dos aspectos que devem ser considerados ao escolher um produto com Retinol.
Aspectos a considerar antes de usar Retinol
Para usar este produto devemos ter em conta várias coisas, já que como vimos não é algo que devemos usar levianamente sem saber se será uma boa opção para nossa pele.
No mercado podem sempre escolher produto ricos neste ativo, mas recomendo que se tiverem dúvidas, perguntem sempre à marca para que vos oriente um pouco no uso do cosmético, assim há menos probabilidades de fazerem mal.
Para um uso seguro, devemos considerar o seguinte:
Conhecer o INCI completo
É fundamental que se leve em conta a formulação completa, saber que tipo de Retinol é, que concentração tem, que ingredientes vão adicionados com ele, etc.
É importante ter em conta que há algumas substâncias que não conjugam bem com ele, um exemplo claro é o ácido glicólico, o salicílico ou a vitamina C, embora aqui tenha que fazer uma grande observação.
- Retinol e outros ativos (ácido glicólico e vitamina C)
É verdade que não se devem usar esses ingredientes na mesma rotina, ou seja, usar um creme com Retinol à noite junto a um sérum de vitamina C não é boa ideia porque poderia causar uma reação química na pele.
O mesmo acontece se utilizarem dois produtos distintos, um com Retinol e outro com Ácido Glicólico, ao tratar-se de duas substâncias esfoliantes em concentrações elevadas, pode ser muito prejudicial para a derme.
No entanto, se o produto conta com as duas substâncias numa mesma formulação, é sinal de que estudaram cuidadosamente a concentração de ambos para evitar problemas e beneficiar os resultados.
Embora tudo isto seja subjetivo à resposta de cada pele, sempre é imprescindível conhecer a sua derme e fazer testes antes de aplicar o produto em todo o rosto.
Também tem que se levar em conta várias coisas antes de usá-lo com outros tipos de ácidos como por exemplo o ácido hialurônico.
É essencial usar Retinol de forma progressiva
Se a sua pele não está acostumada ao uso do Retinol, é muito importante que se comece a usar de forma progressiva nas rotinas.
No início pode-se começar por concentrações mais baixas e alternando dias de uso, assim também poderá ir observando a resposta da pele.
Uma vez que vejam que a sua derme o assimila com normalidade, é momento de escolher um produto de melhor qualidade, com concentrações mais elevadas e além disso usar os cosméticos todos os dias.
Isto veremos com mais detalhe na seção de como usá-lo.
A pele assimila melhor em rotinas noturnas
O natural na pele é que esta se regenere durante a noite, é por isso que o melhor momento do dia para utilizar um produto esfoliante ou renovador da pele como é o Retinol é neste momento.
Além disso, seria perfeito usar uma rotina de creme com Retinol durante a noite e Vitamina C pela manhã, sabe-se que neste caso seria ideal para que ambos os tratamentos se complementem e sustentem, dando como resultado uma maior eficácia.
Separando-os em rotinas trabalham muito bem.
Não devemos esquecer o protetor solar
Isto é talvez o mais importante, não só de usar Retinol, como do cuidado da pele em geral. O sol direto e constante é o principal fator culpado do envelhecimento da pele e de outros problemas, é por isso que sempre devemos estar protegidos.
Mas se além disso lhe acrescentar que está usando um tratamento com dita substância, o melhor é usar um SPF 50+ ou caso não possa usá-lo, suprimir o uso do Retinol.
Passos a seguir para usar Retinol de forma correta
Usar um creme ou sérum com essa substância não é o mesmo que usar uma simples loção hidratante, ela exige uma atenção especial, já que essa substância é bastante mais peculiar quando entra em contato com a pele.
É muito importante que tenhamos em conta as necessidades da nossa derme e além disso, que comecemos a aplicar este ativo de forma progressiva para que a derme vá se acostumando pouco a pouco.
Os conselhos que devemos considerar e que marcarão a diferença na experiência com o ativo são os seguintes:
- Nas duas primeiras semanas de uso, teremos que fazer muito pouco a pouco, o ideal será aplicar o Retinol a cada 3 dias, deixando uma frequência de 2 vezes na semana aproximadamente.
- A partir de a terceira e quarta semana, dependendo de como tenha respondido a pele na primeira fase, pode-se usar a cada 2 dias (um dia sim e dois não) ou em dias alternados (um dia sim e outro não).
- Para finalizar em a quinta e sexta semana a pele já terá se acostumado por completo e poderá ser usado todos os dias.
Seguindo esses passos, reduzir-se-á consideravelmente orisco de problemas na pele, então não hesitem em segui-los se estão começando a usar este ácido pela primeira vez.
Agora bem, vamos falar sobre os passos a seguir em uma rotina habitual para fazer da melhor forma possível:
A rotina deve ser à noite, já que o Retinol é muito sensível à luz do sol, podendo inativar seu efeito ou até estragá-lo.
Rotina noturna
- O primeiro passo é limpar muito bem o rosto, para isso podemos usar qualquer limpador que usarmos no nosso dia a dia, enxaguar bem até que não reste vestígio de nada e secar até eliminar qualquer presença de água. Importante: você pode esperar 30 min após a limpeza para aplicar o ácido, assim a pele se recupera dessa fricção e há menos risco de irritação.
- Agora sim, você pode aplicar seu creme ou sérum com Retinol, é importante que seja uma pequena quantidade (tamanho de uma ervilha) e que ao espalhar fique uma camada fina.
- Lembre-se de não cobrir a área do contorno dos olhos nem a zona de mucosas, são regiões delicadas nas quais este ativo pode ser mais agressivo do que o necessário.
Agora bem, na manhã seguinte também devemos levar em conta várias coisas para obter bons resultados, é essencial cumprir com todos eles:
Complemento: Rotina de dia
- Quando nos levantamos, é necessário que voltemos a lavar bem o rosto, novamente com o limpador habitual que usamos.
- Agora você pode usar um sérum ou creme hidratante, anti-idade ou o que normalmente usa, embora os especialistas recomendem o uso pela manhã de algum produto como, por exemplo, um sérum rico em Vitamina C, já que é um complemento muito bom do Retinol desde que sejam usados dessa forma (Retinol à noite e Vitamina C pela manhã).
- É essencial terminar a rotina com o uso do protetor solar 50+, pois manterá a pele protegida e assim os raios não interferirão com esses ativos provocando um dano importante no rosto.
- Evite, na medida do possível, os raios solares diretos.
O método Sanduíche para peles sensíveis ou iniciantes
Esta técnica está sendo muito utilizada por pessoas com a pele mais delicada, que costumam ter problemas com o uso do Retinol por si só, embora também seja muito recomendada para pessoas que querem começar a usar o mesmo.
Esta forma de usar o ácido de maneira segura é fazendo a aplicação por camadas, ou seja, recomenda-se colocar uma loção hidratante, em seguida o creme com Retinol e por último novamente uma fina camada do hidratante (o mesmo ou outro diferente).
Com isso, consegue-se disfarçar e envolver um pouco o ácido de modo que sua penetração não seja tão direta e seu impacto na pele seja mais suave.
Os especialistas garantem que este método não diminui de forma alguma o efeito do ativo na pele, pois conforme o tempo passa e a derme vai se acostumando, iremos reduzindo o efeito Sanduíche, beneficiando assim o uso do produto com este tipo de ácido por si só.
Não hesitem em realizar esta técnica, oferece uns resultados muito bons para todos.
Também há uma opção mais respeitosa com as dermes delicadas, o famoso Bakuchiol.
Felizmente, as peles sensíveis não precisam desistir dos resultados que o Retinol oferece, já que foi descoberto que o Bakuchiol é uma alternativa muito conseguida e praticamente igual, mas muito mais delicada e suave.
O Retinol sempre na rotina noturna
Sempre existe um momento do dia no qual fazer nossa rotina será muito mais eficaz, pela simples razão de que há cosméticos que funcionam melhor em certas circunstâncias e o Retinol é uma dessas substâncias que tem um momento ideal no dia.
Como sabem, está contraindicado com os raios solares, por isso não é uma boa ideia usá-lo quando vamos sair de casa e nos expor ao sol ou a luz excessiva, pois como eu disse antes, pode trazer consequências indesejadas.
Portanto, o momento ideal para usá-lo todos os dias é à noite, quando chegamos em casa e sabemos que não vamos sair mais, fazemos nossa rotina e vamos para a cama ou ficamos em casa.
A partir de que idade posso começar a aplicá-lo?
A idade sempre é algo que nos cria confusão, não sabemos se para nossa idade é uma boa ideia usar esse ativo, se, pelo contrário, é melhor esperar para sermos mais velhos ou até podemos pensar que já para a idade que temos não servirá para nada usá-lo.
No entanto, o Retinol é uma substância que podemos começar a usar em qualquer idade, sempre que sua dose seja a correta (sempre dentro de um parâmetro entre 0,1% e 0,3%).
Mesmo assim se quiserem saber em que idade exatamente se pode começar a usar para obter resultados, é a partir dos 25 anos e não há uma idade limite de uso, este ácido sempre oferecerá resultados magníficos.
Em que formato é melhor usá-lo?
Está claro que sempre que usamos esse elemento, fazemos isso através de outro cosmético, como pode ser um sérum, um creme ou qualquer outro produto em si.
Mas dependendo do tipo de pele que temos nos será melhor um tipo de produto ou outro, por exemplo:
- As pessoas com a derme mais oleosa poderão encontrar geis ricos neste ativo, cremes e sérums com ingredientes não comedogênicos para não piorar o excesso de sebo.
- As peles normais podem desfrutar praticamente de todo tipo de produtos, já que geralmente não têm problemas com nenhum deles.
- As dermes mais secas e sensíveis podem usar como melhor opção óleos ricos nesta substância, cremes hidratantes e sérums com ingredientes muito umectantes.
O formato em óleo é muito benéfico, pois graças à sua textura ajudará a que esta substância penetre muito melhor e assim fornecer muito mais benefícios e facilitar resultados mais maravilhosos.
Está claro que todo mundo pode usar qualquer outro tipo de cosmético, mas o ideal é que sempre sejam os mais adequados para nós, pois só assim os resultados serão surpreendentes.
Quando veremos os resultados?
Por último, vamos falar do tempo que teremos que esperar para poder ver os resultados na pele, já que isso é um dos temas que mais costumam nos preocupar quando começamos a usar uma substância nova e sobretudo tão falada como o Retinol.
Partindo do princípio de que a função deste ativo é esfoliar a pele renovando as células e que a derme se regenera a cada 28 dias, os primeiros resultados começarão a ser notados após um mês de uso destes tipos de produtos.
Embora a realidade seja que após dois meses, quando já se equilibrou o uso diário do Retinol porque a pele se adaptou à sua aplicação, é realmente o momento onde se percebem resultados mais importantes.
Aqui é quando veremos mudanças nas rugas, nas manchas e no aspecto geral do rosto.
Perguntas frequentes sobre o Retinol
Para finalizar o artigo, gostaria de falar um pouco sobre aquelas dúvidas que costumam surgir na hora de usar um produto enriquecido com esta substância.
Todos nós em algum momento temos dúvidas se estamos fazendo bem ou não com nosso nosso cosmético, se é normal o que acontece conosco ou se nos faz mal, etc.
Espero que sirva de ajuda para melhorar sua experiência com produtos desse estilo, começo!
É verdade que seu uso diurno pode causar queimaduras solares?
A realidade é que, por se tratar de um produto que vai esfoliar a derme, esta substância pode causar uma maior sensibilidade na pele, mas não é conhecido que seu uso pela manhã possa causar queimaduras no rosto.
Agora bem, é essencial que se use um protetor solar independentemente do uso deste ingrediente, é a única forma de manter a pele protegida.
Vocês já viram que o ideal é usá-lo à noite, mas ninguém proíbe seu uso durante o dia sempre que você esteja bem protegido.
Pode ser que o Retinol irrite minha pele?
Não se assuste se ao começar com o uso desta substância sentir ou ver um pequeno vermelhidão no seu rosto, é completamente normal e justamente para que a pele vá se acostumando é que deve ser adicionado de forma progressiva.
Agora bem, se ao usar irritar muito a pele ou causar vermelhidões muito importantes, o melhor é parar de usar o quanto antes e optar por alternativas mais suaves.
Se eu usar todos os dias, deixará de fazer efeito?
Nunca deixará de fazer efeito o produto, no entanto, com o passar do tempo é que deixarão de ser vistos resultados tão notáveis ou drásticos, pelo simples fato de que a pele estará cada vez melhor e as mudanças serão percebidas cada vez menos.
No entanto, o ativo continuará trabalhando da mesma maneira, mantendo a aparência da pele em cheque.
Isso acontece com qualquer tratamento que começamos, no início os resultados são muito notáveis e com o tempo irão diminuindo, mas não por isso deixa de fazer efeito.
O Retinol só é usado para as rugas?
Muitas vezes acreditamos que só devemos usar este ativo para tratar rugas, mas a realidade é que é ideal para tratar qualquer sinal de envelhecimento.
Também se aconselha seu uso antes da presença desses sinais para prevenir precisamente que estes apareçam de forma precoce.
Pode-se usar Retinol durante a gravidez?
Não, desaconselha-se seu uso na fase de gravidez e amamentação, pela simples razão de que tem uma absorção percutânea muito ampla, de modo que existe a possibilidade de que chegue à corrente sanguínea
Nessas situações, o ideal é fazer uso do famoso e novo Bakuchiol, esta opção é completamente segura para o bebê em ambos os casos (gravidez e amamentação).
Podemos de alguma maneira adquirir Retinol através de alimentos?
É uma substância que podemos adquirir de forma natural muito facilmente, embora talvez as doses sejam pequenas e é por isso que na maioria dos casos seja necessário um extra, mas ainda assim é ideal que adicionemos à nossa vida e à nossa alimentação diária alimentos ricos nesta substância, a seguir vou deixar uma lista aqui com todas as frutas e verduras nas quais podemos encontrar o retinol:
FRUTAS
- Ameixas
- Tangerinas
- Melão
- Mangas
- Pêssegos
- Toranja rosa
- Bananas
VERDURAS
- Tomates
- Batatas-doces
- Abóboras
- Espinafres
- Couve-flor
- Pimentão vermelho
- Cenouras
- Folhas de mostarda
- Alfaces escarola e romana
- Acelgas
- Brócolis
Espero que estas informações tenham ajudado vocês a conseguir aproveitar ao máximo os benefícios destesubstância tão popular na cosmética.
Passo a passo vocês conseguirão que seu rosto se veja mais rejuvenescido e radiante!