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La mejor Rutina de Cuidado de la Piel a los 50 años

rutina cuidado piel 50 anosA los 20 es prácticamente inexistente, a los 30 años probablemente seguirás luchando contra el acné adulto, así como contra los primeros signos de envejecimiento (en esta etapa la prevención es clave).

Cuando llegas a los 40, los signos del envejecimiento dominan tus prioridades, al igual que tus hijos, lo que significa que tu pobre y cansada piel sufrirá de noches de insomnio.

Ahora que has llegado a la década dorada de los 50, es hora de recuperar el tiempo perdido. Es ahora cuando más tiempo tienes para ti misma, y es hora de adaptar tu rutina de cuidado de la piel a sus nuevas necesidades.

Para ser realistas, a los 50 es también cuando comienza la menopausia, lo que no sólo puede ser un desafío físico y mental, sino que todos los cambios hormonales pueden minar la humedad esencial de tu piel, dejándola deshidratada y opaca.

Cuando los niveles de estrógeno de una mujer disminuyen, también disminuye la capacidad de la barrera cutánea para retener agua. Es por eso que intensificar el régimen de cuidado de la piel es esencial para lograr una tez hermosa y luminosa.

En esta etapa debes concentrarte en eliminar las células muertas de la piel para dejarla radiante, inundarla con ácido hialurónico súper hidratante, masajear densas y concentradas cremas nocturnas, y continuar con el protector solar para evitar los daños futuros.

PASO 1: LIMPIAR

Como la piel ya está bastante deshidratada, evita los limpiadores fuertes con ingredientes que resecan aún más, como el alcohol, los surfactantes agresivos (como el Sodium Lauryl Sulfate o el Sodium Laureth Sulfate).

Más bien, opta por limpiadores suaves, que tengan ingredientes hidratantes, nutritivos y calmantes, como el agua de rosas, la manteca de karité, o el aloe vera.

PASO 2: EXFOLIAR

Usa un ácido exfoliante de buena calidad como el ácido glicólico o el ácido láctico, o (mejor aún) ambos, para eliminar las células muertas. Esto revelará la piel fresca y nueva de debajo, promoverá la luminosidad al estimular el oxígeno y los nutrientes a la superficie, y reducirá la apariencia de las líneas finas y las arrugas.

PASO 3: SERUM DE TRATAMIENTO

Según los dermatólogos, los antioxidantes son activos clave en un esfuerzo por reducir las líneas finas, las arrugas y la decoloración del cutis.

Los antioxidantes son agentes reductores, por lo que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel y hacen que esté más bonita.

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Para conseguir una mayor concentración de antioxidantes, lo ideal es utilizar un serum. Encuentra el serum del para tu piel madura en este artículo.

Para el día, nada mejor que un poderoso serum de vitamina C lleno de antioxidantes para combatir los radicales libres; un serum con péptidos estimulantes del colágeno para rellenar y minimizar las arrugas, o con ácido hialurónico para retener 10 veces más humedad que el agua.

Por la noche, opta por un producto suave a base de retinol y con elementos hidratantes. Este derivado de la vitamina A consigue exfoliar, proteger, tensar los poros y mantener la piel con un aspecto más juvenil.

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No te excedas, o este fuerte ingrediente puede sobrecargar la delicada piel en lugar de mejorarla.

PASO 4: CREMA HIDRATANTE

Con la pérdida del apoyo del estrógeno, hay un desequilibrio relativo con la testosterona, así que notarás que la piel carece de hidratación. Tiende a tener una textura seca y áspera.

Para tratar la sequedad y retener la humedad en la piel, nada mejor que una crema hidratante.

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Para el día, una loción o crema más ligera suele ser lo mejor, preferiblemente con ácido hialurónico añadido para hidratar, y niacina para proteger la barrera.

Para por la noche se recomienda una crema rica y nutritiva, que además de ácido hialurónico, ceramidas, glicerina y manteca de karité, contenga un potente ingrediente anti-edad que puede ponerse a trabajar mientras duermes.

PASO 5: ACEITE FACIAL

Agregar unas cuantas gotas de aceite facial sobre los productos de consistencia más ligera (como lociones y cremas) ayuda a sellar la humedad y penetrar a través de las otras capas para volver a infundir aceite a la piel ahora que nuestra producción natural de grasa ha comenzado a disminuir.

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PASO 6: CONTORNO DE OJOS

La crema para los ojos es ESENCIAL, ya que el cansancio aparece cada vez más bajo los ojos a medida que envejecemos.

Muchas marcas tienen cremas específicas para el tratamiento nocturno de los ojos que intensifican los productos antienvejecimiento mientras dormimos.

PASO 7: PROTECCIÓN SOLAR

Usar protector solar es una parte esencial del proceso antienvejecimiento, así como necesario si se utiliza retinol, que hace que la piel sea altamente sensible a la luz del sol. Y aunque haya sido parte de tu rutina, es ahora más importante si cabe.

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Pasar largos períodos de tiempo bajo el sol sin protección puede conducir a la aparición de signos visibles de envejecimiento, como arrugas y manchas oscuras.

Es por eso que siempre debes aplicar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más, todos los días, incluso si no hace sol.

Otras medidas de protección solar que debes tomar incluyen limitar la cantidad de tiempo que pasas bajo el sol (especialmente entre las 10 y las 14 horas, que son las horas pico del sol), buscar sombra cuando estás al aire libre, y cubrir las áreas expuestas con ropa, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV.

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PASO 8: CONTROLAR LA SENSIBILIDAD

Independientemente del tipo de piel que tengas, hay una mayor sensibilidad a los 50 años. Las hormonas también afectan la forma en que la piel se recupera del enrojecimiento. Y a medida que los vasos sanguíneos pierden su capacidad de volver a estrecharse, podemos experimentar dilatación de los capilares.

El enrojecimiento está muy presente, y cuando la piel es siempre sensible, no funciona como debería.

Además, la crema hidratante que has estado usando durante años puede que ahora te pique o escueza.

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Para cualquiera que tenga problemas de piel sensible (por ejemplo, enrojecimiento, irritación o deshidratación), el camino a seguir es usar cosméticos cargados con ingredientes calmantes, como el aloe vera, el extracto de manzana y el extracto de avena, que trabajan para proporcionar un “colchón”, mejorando la tolerancia y el sistema inmunológico de la piel.

PASO 9: RENOVAR CON MASCARILLAS FACIALES

Adelante ¡mima tu cutis con una mascarilla facial! A medida que la piel madura, su capacidad para renovar las células de la superficie se ralentiza, lo que puede causar una acumulación de células muertas en la superficie.

Como resultado, el tono rosado natural queda oculto y la tez puede quedar opaca, perdiendo su tono natural de juventud.

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La mascarillas faciales ayudan a eliminar las células muertas para alisar visiblemente la superficie de la piel, así como para refrescar intensamente con una textura gelificada.

Inmediatamente, la tez se ve fresca e hidratada y queda con un aspecto sonrosado y radiante. Con el uso continuo, queda renovada y flexible. Puedes utilizarla dos veces a la semana.

BONUS: DORMIR LO SUFICIENTE

En la cincuentena, hay múltiples beneficios que se pueden obtener de una buena noche de sueño, si lo estás haciendo bien. Dormir boca arriba es lo mejor. Si duermes de lado o boca abajo puedes generar arrugas de sueño.

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Los compañeros de cama ideales incluyen una rutina de belleza diseñada con fórmulas más pesadas, productos más ricos para nutrir la piel en profundidad.

Lo sabemos, la menopausia es un cambio dramático. Si observamos todos los procesos que ocurren en la piel y que son importantes para la apariencia exterior, el declive de esas funciones es cinco veces más rápido después de alcanzar la menopausia.

Suena desalentador, pero el camino hacia una tez hidratada y radiante es por aquí.

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