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La mejor rutina de cuidado de la piel a los 40 años

rutina cuidado piel 40 anosAl igual que tu estilo ha cambiado de los noventa a ahora, a los 40 tu cutis también tiene unas necesidades diferentes de las que tenia a los 20. Así que, si llevas utilizando los mismos productos para el cuidado de la piel durante décadas, es hora de hacer un cambio.

En esta etapa de la vida, es hora de cambiar el enfoque hacia la producción de colágeno y elastina: el par de proteínas que mantienen tu cutis liso y terso.

Esto es una necesidad, ya que la producción de ambos se ralentiza a partir de los 20 años, y ahora es el momento de estimularlos para evitar daños mayores en el futuro.

En este artículo vamos a desvelar todos los pasos que tienes que seguir para realizar una rutina de cuidado de la piel apropiada para tu piel.

La mejor rutina de cuidado de la piel para pieles de 40 años: Mañana

El limpiador matutino

Al limpiar nuestra piel, lo último que queremos es eliminar los aceites naturales que produce, y que la ayudan a mantenerse suave y nutrida.

Por lo tanto, es esencial utilizar un limpiador facial suave y apropiado para nuestro tipo de piel para que pueda eliminar cualquier suciedad y residuo que pueda haberse acumulado durante la noche.

Y si tu piel está muy seca, utiliza una fórmula en crema o una leche limpiadora sin aclarado que proporcione toda la hidratación que tu piel necesita.

El serum iluminador

Tu piel brilla más cuando los niveles de estrógeno son altos, así que, alrededor de los 40, cuando los niveles de esta hormona comienzan a disminuir, la luminosidad del cutis disminuirá de forma natural.

Además, a los 40, la piel produce menos sebo, lo que la expone a los agresores ambientales, como los rayos solares o la contaminación. Por lo que es necesario añadir un serum rico en antioxidantes al cuidado de la piel para ayudar a combatir los radicales libres que se van generar durante el día.

Busca serums ricos en péptidos estimulantes del colágeno, que actúan como bloques de construcción para la formación de nuevo colágeno y estimulan la actividad de los fibroblastos.

Los cofactores como la vitamina C y el cobre también ayudarán al proceso de formación de colágeno y harán que la piel recuperé su brillo natural. Pero no los uses juntos, ya que el cobre y la vitamina C se desactivan mutuamente.

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Cuando compres sueros activos, si quiere resultados reales, asegúrate de que tienen el peso molecular y el nivel de PH correctos para tu piel.

Aquí tienes una selección de los mejores serums a partir de los 40 años.

El serum hidratante

Con la capacidad de retener hasta 1.000 veces su peso en agua, el ácido hialurónico es uno de los componentes básicos de una piel sana.

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La producción natural de ácido hialurónico es ahora la mitad de lo que era cuando tenías 20 años, así que trata de agregar este ingrediente en un serum en tu rutina diaria para una inyección extra de hidratación.

Puedes complementar estos dos serums utilizándolos días alternos para cubrir las necesidades de tu piel, o bien elegir un serum que incluya ambos ingredientes para tener un tratamiento 2 en 1.

La crema facial

Con el serum, nuestra piel está llena de activos funcionales que le aportarán la mayoría de los beneficios, así que ahora, utilizamos una crema hidratante para sellar y encerrar todas esas cosas buenas.

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Una buena crema facial debe tener ingredientes emolientes, hidratantes y humectantes, como ácido hialurónico o glicerina.

Aplícalo antes del protector solar para nutrir y suavizar la piel.

El protector solar

Uno de los mayores factores de envejecimiento de nuestra piel son los rayos UV, y un protector solar es algo que se debe usar todos los días, aunque no veas el sol brillar.

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Asegúrate de que sea de amplio espectro, y su SPF sea 30 o superior. Y vuelve a aplicarlo cada 2 horas si vas a estar al aire libre.

La mejor rutina de cuidado de la piel para pieles de 40 años: Noche

El limpiador de noche

Como todos los productos para el cuidado de la piel, lo que se utiliza depende de las necesidades de la tez. Pero generalmente a medida que envejecemos, la piel se vuelve más sensible y seca.

Y ahora puedes encontrar que los limpiadores de aceite realmente se adaptan a tu tipo de piel, ya que son muy suaves para desmaquillar.

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Sin embargo, no son para todos, ya que pueden obstruir los poros. ¿Te suena familiar? Bueno, si te gusta la idea de una rutina más fácil, puede valer la pena eliminar el maquillaje con un aceite primero, y luego eliminar cualquier residuo con un agua micelar (o tu limpiador de la mañana).

El exfoliante

La piel a partir de los 40 años se vuelve más fina, por lo que se deben evitar los exfoliantes abrasivos, ya que puedes acabar adelgazando aún más la piel y causando sensibilidad, lo cual es extremadamente difícil de revertir.

Pero una exfoliación regular dos veces por semana puede estimular la circulación y transportar más oxígeno y nutrientes a la piel, lo que resulta en un aumento del resplandor y el brillo.

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Si no quieres exfoliarte la piel con un exfoliante mecánico, hazlo con uno enzimático o a base de alfahidroxiácidos.

El serum antienvejecimiento

El retinol es un ingrediente maravilloso cuando se trata de antienvejecimiento, pero también puede exacerbar nuevos problemas en la piel, por lo que vale la pena tener cuidado si lo utilizas por primera vez, y no lo utilizas la misma noche que el exfoliante químico, ya que ambos debilitan la barrera de la piel.

Dependiendo de si lo has usado o no, la piel tiene que desarrollar una tolerancia al Retinol, y es importante comenzar poco a poco.

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Así que empieza con un porcentaje de 0,3 y úsalo sólo una o dos veces a la semana. Puede pasar a 0,5 y luego hasta el 1% cuando tu piel esté lista, pero no en el primer uso.

Notarás que tu piel se vuelve un poco más seca después de su uso, así que asegúrate de que tu cutis esté realmente hidratado antes de usarlo.

No te olvides del protector solar diario, mantente alejada de los ácidos, y tómate un poco más de tiempo para hidratar y cuidar tu piel.

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La crema de noche

Después del serum, elige una crema de noche que esté llena de nutrientes nutritivos e hidratantes para la piel, que estimulen la reparación celular y retrasen la senescencia (la pérdida de la capacidad de una célula para dividirse y crecer).

Para reducir la pérdida de colágeno, la pérdida de elastina y la flacidez, conviene incluir también colágeno hidrolizado en la fórmula.

El masaje anti-edad

A los 40, el sistema linfático comenzará a desacelerarse. Y como el sistema linfático es el responsable de deshacerse de las toxinas, puedes notar más hinchazón alrededor de los ojos y las mejillas.

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Así que trata de masajear tu piel cada noche, como el último paso antes de dormir. Utiliza las yemas de los dedos para hacer un suave masaje y mejorar la circulación sanguínea de la piel.

Las opciones de un estilo de vida saludable, incluyendo beber mucha agua, dormir 8 horas, comer una dieta saludable con muchos alimentos integrales y baja en azúcar (y repleta de los mejores superalimentos para la piel), y hacer ejercicio regularmente, ayudarán a mejorar el proceso de regeneración de la piel.

Al igual que para los productos especialmente diseñados para el cuidado de la piel a partir de los 40 años, piensa en productos rebosantes de antioxidantes, vitaminas, AHAs y ácido hialurónico.

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