Los Mejores Sérums para Mujeres de 50 años

Revisión médica: Dr. Frank Karches, doctorado en Dermatología
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Con cada década de nuestra vida comenzamos a experimentar un cambio significativo en nuestra piel y belleza; y para las mujeres de 50 años, estos cambios van a ser desafiantes.

Las líneas y arrugas se hacen más notorias a medida que la piel se vuelve más seca, fina y sensible. La piel comienza a verse más flácida y caída a medida que se pierde colágeno y elastina. Y años de exposición al sol sin protección resurgen en forma de manchas oscuras y tono de piel desigual.

Puede sonar deprimente, lo sé. Pero aquí viene la buena noticia: puedes luchar contra la rápida disminución de las hormonas y los signos visibles del envejecimiento que tu piel atraviesa a los 50 con ayuda de un sérum.

En este punto del viaje en el cuidado de la piel, el enfoque debe estar en mantener la salud de la piel, y asegurarte de proporcionarle todo lo que necesita para protegerse y defenderse contra daños mayores.

Y esto es precisamente lo que consiguen estos sueros que he seleccionado especialmente para tu piel. Tratamientos que te van a ayudar a minimizar los signos de envejecimiento visibles, como arrugas, manchas y flacidez, y a proteger y revitalizar tu piel.

Tras realizar un profundo análisis de cuáles son los sueros más demandados, he analizado cada uno de sus ingredientes.

En cada uno de estos productos encontraréis su INCI desglosado. En los activos principales incluyo un breve resumen y de igual modo, puedes ampliar información del resto de ingredientes clicando directamente sobre ellos.

Para que no falte información, también os incluyo la review individual de cada uno de los sueros. Después del análisis también vas a encontrar información interesante acerca de los cuidados de la piel madura, y cómo utilizar el serum de la mejor manera posible.

¡Empezamos!.

1. Sérum Facial Antiarrugas de Nezeni Cosmetics

Sérum Facial Nezeni

Puedes comprar este producto en Amazon por 54,90 € o en la web de Nezeni  por 39,90 € (donde tiene un precio más bajo).

Aunque casi todas las fórmulas prometen eliminar las líneas finas, arrugas y manchas, este suero de Nezeni Cosmetics lidera todas ellas.

Este serum antiarrugas es uno de los mejores productos para ayudar a reducir las arrugas y líneas de expresión, además de mejorar la apariencia de la piel, especialmente la piel madura que necesita tantos cuidados.

Pero, ¿por qué es tan efectivo? El secreto -bueno, ¡no es realmente un secreto!- de por qué funciona tiene que ver con la forma en que está formulado y los ingredientes que contiene. La eficacia de cualquier producto para el cuidado de la piel siempre se reduce a la lista de ingredientes o INCI.

¿Pero qué contiene? Vamos a repasar los principales ingredientes en detalle a continuación.

Sérum Antiarrugas Nezeni Cosmetics

INCI Nezeni Cosmetics Sérum Facial Antiarrugas

Como puedes ver, cada uno de los ingredientes listados aquí tiene estudios clínicos que respaldan su uso y demuestran que son efectivos.

Si eres nuevo en el uso de productos de alta calidad, entonces te recomiendo que te tomes tu tiempo para indagar e investigar la lista de ingredientes para que sepas lo beneficioso que es cada uno de ellos en realidad.

Para que un cosmético funcione realmente, debe tener el tipo de ingrediente adecuado para el problema que quiere resolver, la forma correcta, y la concentración óptima.

Y el suero de Nezeni Cosmetics es tan efectivo simplemente porque contiene TODOS los ingredientes antienvejecimiento necesarios, todos ellos son de alta calidad, y están altamente concentrados.

Se trata además de un cosmético adecuado para todo tipo de pieles, gracias a que su formulación es hipoalergénica y no-comedogénica, de forma que no dejará untuosidad en la dermis y tampoco dará alergia.

La tolerancia de este serum es muy buena debido a que los ingredientes listados son naturales.

Además, se han preocupado por evitar ingredientes perjudiciales para la piel, irritantes como perfume sintético, fragancias pesadas, alcohol, colorantes, parabenos, etc.

Y si te fijas, también han reducido al máximo el nivel de conservantes. Esto se nota porque en el envase hay una fecha de caducidad de producto cerrado, además del clásico signo de consumo preferente en 6 meses.

Al no llevar casi conservantes, el producto caduca a los dos años estando cerrado, a diferencia de la mayoría de los cosméticos que no tienen fecha de caducidad porque la cantidad de conservantes que contienen los protegen varios años más.

Aunque el envejecimiento puede tener sus desventajas, también tiene sus ventajas. La buena noticia es que la penetración de los ingredientes tópicos mejora a medida que la piel se adelgaza, por lo que los activos son más eficaces para estimular las vías correctivas de la piel que han disminuido con la edad.

Este es un suero diario ideal para el uso por la mañana y por la noche, ya que ayuda a aclarar, tonificar, restaurar el resplandor y la firmeza de la piel madura. Una gran formulación diaria con ingredientes naturales que son suaves y nutritivos, pero que proporcionan eficacia real con el uso.

Su textura es muy ligera, no deja ninguna sensación de grasa, ni se siente pesado o pegajoso en la piel.

Se absorbe en cuestión de segundos, y en muy pocos días de uso tópico diario se pueden ver mejoras visibles, destacando el difuminado de las arruguitas más finas. Eso sí, al tratarse de un tratamiento, los resultados reales e importantes llegarán con la constancia.

Para aquellas mujeres que buscan beneficios antienvejecimiento reales, interesadas en combatir las líneas finas y arrugas, este es un tratamiento perfecto que recomendamos por encima de cualquier otro suero de su categoría.

Además, su precio es bastante asequible, y el envase incluye 30 ml. una cantidad muy buena, partiendo de la base de que tan solo necesitamos un par de gotas en cada aplicación, acción que se controla fácilmente gracias a su dosificador en forma de cuentagotas.

Si quieres conocer más sobre este producto, aquí tenéis el análisis al completo del suero antiedad de Nezeni Cosmetics.

2. Advanced Night Repair Serum de Estée Lauder

Serum Estée Lauder

Puedes comprar este producto en Amazon por 85,95 €.

Es uno de los sueros más codiciados, ya que su fama, años tras año le precede. Pero, la gran pregunta… ¿esta fama es cierta o se trata de publicidad engañosa?.

Estée Lauder afirma que este producto está formulado especialmente para pieles maduras, Advanced Night Repair tiene la función de reparar los tejidos envejecidos y dañados mientras duermes y despertar por las mañanas con una piel luminosa y rejuvenecida.

Del mismo modo la marca añade que este producto está formulado con una tecnología específica conocida como ChronoluxCB, además de incluir una dosis extra de antioxidantes y contar con Ácido Hialurónico, como uno de los activos antiedad estrella.

Ya que este icónico producto cuenta con una larga trayectoria, con más de 80 años activo en el mercado, me he decidido a comprobar si sus beneficios son ciertos y conocer más de cerca su formulación.

Sérum Estée Lauder INCI

INCI Estée Lauder Sérum Advanced Night Repair

Si tienes dudas sobre probar este suero, siento comenzar el análisis de sus ingredientes añadiendo que, en mi opinión, su desorbitado precio no refleja una calidad excepcional o extraordinaria, o al menos esas eran mis expectativas previas.

Cuenta con algunos activos interesantes como es el caso de algunos reparadores y antioxidantes, aunque no se trata de ingredientes excepcionales por los que debamos pagar si o si este alto precio.

Cuenta con Tripéptide-32, con capacidad para comunicarse con las células, junto con un tipo de bacteria conocida como Lactobacilos.

Este producto parece contar con un efecto protector que actúa frente a las proteínas que causan daños en las células, sin embargo no hay investigaciones que demuestren qué sucede cuando se aplica en cantidades pequeñas en la piel.

En cuanto a los péptidos la selección ha sido correcta, aunque habría sido interesante que estos péptidos hubieran sido otros, con beneficios más probados.

Cuenta con Ácido Hialurónico que funciona como un imán humectante junto con extractos de levaduras y algas.

Completando este listado de ingredientes encontramos el probiótico Bifida Ferment Lysate, que parece mejorar la función barrera.

Sin embargo, no todo reluce, porque en este suero también encontramos ciertos ingredientes que están en el punto de mira, irritantes y conservantes que no aportan nada a nuestra salud, ni a nuestra piel, más bien lo contrario.

Por lo tanto, pensándolo fríamente, la relación de su precio y su calidad, en mi caso, no compensa y por lo tanto no sería un producto que estaría en mi neceser a diario.

La textura de este producto es muy ligera, fina, nada densa, por lo que consigue penetrar en la piel de una forma relativamente rápida.

Tiene un tono melocotón y la consistencia entre un gel y un aceite, aunque tiene un acabado seco, por lo que no es pringoso ni crea brillos.

Se envasa en un frasco de vidrio en tono marrón para proteger la formulación de la luz, incluyendo un dispensador tipo pipeta para realizar una aplicación más higiénica.

Su aroma me ha parecido bastante artificial, no es un aroma agradable, sino que prevalece lo sintético, así que no es un aspecto a resaltar de este producto.

Puedes encontrar más detalles acerca de este producto, siguiendo este enlace: análisis del sérum antiage de Estée Lauder.

3. Sérum Hydro Boost de Neutrogena

Sérum Neutrogena

Puedes comprar este producto en Amazon por 13,10 €.

He de confesaros que este suero llamó mi atención de primeras por su envase, ya que cuenta con unas pequeñas micro cápsulas en su interior, muy llamativas.

Es un producto que ha sido enriquecido con Ácido Hialurónico y entre sus funciones, la marca, es decir Neutrogena, destaca sus capacidades para mantener la piel más flexible e hidratada.

Además, si utilizamos de una forma recurrente este suero la marca también asegura que podemos lograr una hidratación más uniforme, logrando a lo largo del día un aspecto más saludable.

Junto con el Ácido Hialurónico también encontramos otros activos como la Trehalosa o la Vitamina E que contienen las micro-cápsulas, capaces de mejorar la barrera cutánea.

La firma asegura que se trata de un suero desarrollado por dermatólogos y que este producto ofrece resultados visibles en la piel en menos de 24 horas.

Para comprobar que estas premisas son ciertas, de nuevo, reviso el listado de ingredientes de este suero facial y lo comparto con vosotras/os.

Sérum Neutrgena INCI

INCI Neutrogena Sérum Hydro Boost

De primeras, en el INCI de este producto encontramos ingredientes que no son de riesgo, aunque tampoco encontramos activos que aporten grandes beneficios, a excepción de algunos aminoácidos esenciales y algunos extractos vegetales.

Pero a medida que vamos avanzando en el listado de ingredientes, a partir de la mitad comenzamos a encontrarnos con diferentes ingredientes que pueden considerarse de riesgo como sucede con el Ammonium Acryloyldimethyltaurate/Vp Copolymer o el Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer.

También hay que mencionar la presencia de conservantes como sucede con el Phenoxyethanol, responsable de diversas irritaciones o reacciones alérgicas.

Uno de los activos destacados de este suero es el Ácido Hialurónico, aunque no lo encontrarás en las primeras zonas del listado, que es donde están los activos con mayores porcentajes.

A modo de resumen, lo cierto es que tras conocer mejor cada uno de sus ingredientes me esperaba un poco más y sobre todo, no esperaba encontrar con ingredientes que puedan ser perjudiciales.

Me llamó la atención de primeras su envase, ya que en el interior contiene una pequeñas micro perlas que, en realidad, se trata de Vitamina E encapsulada que estallan en las pulsaciones.

Por ello, cuenta con un pulsador, incorporado a un envase de plástico, con una cantidad de 30 ml.

Su textura es un gel muy fluido que se extiende bien en la piel, aunque debemos trabajarla bien para que se absorba de una forma correcta y no quede ningún tipo de resto.

Tras quedar absorbida la piel queda con un aspecto especialmente brillante, ya que se incluye Mica que aporta un brillo un poco excesivo en la piel, para mi gusto.

Por otro lado, notarás como la piel está bastante aterciopelada y suave, aunque no especialmente hidratada.

Tiene un aroma en parte natural, con algunas notas afrutadas, y en parte, sintético.

Completa información revisando el análisis del suero con Ácido Hialurónico de Neutrogena.

4. Sérum Revitalift Laser Pure Retinol de L’Oréal Paris

Serum revitalift laser

Puedes comprar este producto en Amazon por 17,94 €.

A pesar de que L´oréal no es una firma que me entusiasme en este caso quise hacer una excepción con este sérum low cost, ya que se ha convertido en un top ventas, con numerosas reseñas positivas.

Uno de sus reclamos principales es que cuenta con una cantidad de Retinol del 0,2 % y según menciona la firma, cuenta con una gran capacidad para mejorar las arrugas, con una eficacia del 100 % para mejorar los signos de envejecimiento y la edad.

Además, la firma también menciona que este producto puede aportar una mayor hidratación o lograr una piel más

Además, también promete otras premisas como mejorar las textura y conseguir que la piel esté más luminosa y joven en menos de cuatro meses, reduciendo las arrugas en un 36 %.

Una vez más toca preguntarse si se trata de beneficios reales, por lo que antes de utilizarlo lo primero, siempre, analizar su INCI.

L´Oréal Paris Sérum

INCI L’Oréal Paris Sérum Revitalift Laser Pure Retinol

Una vez revisé el INCI de este producto, he de mencionar a favor de L´Oréal, que esperaba un listado de ingredientes mucho más denso y con una presencia de ingredientes controvertidos mayor.

Sin embargo, encontramos un INCI bastante escueto, aunque esto no significa que tenga una cantidad de activos significativos, porque más allá del Retinol, que se encuentra en la mitad del INCI, el Ácido Hialurónico y el Tocopherol, ubicado casi al final del listado no encontramos más activos destacados o relevantes.

Como aspecto negativo hay que mencionar el Alcohol Denat en el tercer puesto del listado, conocido por sensibilizar y resecar la piel.

También se incluyen otros ingredientes controvertidos como el Phenoxyethanol, que se trata de un conservante.

Tras utilizar este producto sobre todo he notado hidratación, pero no he notado una mejora muy significativa de los signos de la edad.

En cuanto al envase, es de vidrio con gotero y tiene un peso, en mi opinión, un poco exagerado. Por ello no se trata de un producto que podamos transportar fácilmente en el bolso o en el neceser.

Tiene una cantidad de 50 ml. y cuenta con una textura cremosa. Su envase no me ha parecido cómodo, ya que al contar con gotero y tener una textura un poco cremosa, a veces, queda un poco atascado y saturado.

Además, me ha resultado también un poco incómodo utilizar el gotero para obtener la cantidad necesaria. Este suero se absorbe de forma rápida y deja la piel con un tacto suave.

Su fragancia es muy intensa y no es nada natural, ya que desprende un aroma sintético.

Para conocer más información de este suero, únicamente tienes que seguir el siguiente enlace donde analizo todas las propiedades de este producto antiedad con Retinol de L’Oréal Paris.

5. Sérum Time Zero de Filorga

serum filorga time zero

Puedes comprar este producto en Amazon por 61 €.

Otro de los productos que he querido incluir en este listado es el sérum de Filorga Time Zero, ya que se trata de un producto especializado en la mejora de las arrugas, una de las prioridades que debemos tener en cuenta cuando cruzamos la barrera de los 50 años.

La firma asegura que este suero aporta un efecto lifting, con el que además de mejorar las arrugas conseguiremos una piel mucho más firme, elástica.

Al tratarse de un antiarrugas especializado en la materia, o al menos esto asegura la marca, se encarga de mejorar diferentes tipos de arrugas, tales como surcos de cansancio, contracción, superficiales o profundas.

Y todas estas premisas las consigue realizar aportando un acabo suave, nada graso. Aunque, como ya hemos podido comprobar no debemos quedarnos únicamente en las premisas que las marcas nos cuentan, sino que debemos dar un pasito más y analizar siempre la formulación del producto en cuestión.

Es justo lo que hice previamente, antes de hacer uso de este producto. Os cuento con más detalle qué ingredientes contiene y cuáles son sus funciones más destacadas.

Sérum Filorga INCI

INCI Filorga Sérum Time Zero

Seguramente te habrá sorprendido el INCI de este producto, ya que cuenta con muchísimos ingredientes.

Me ha sorprendido el orden en el que están colocados, ya que la mayoría de los ingredientes controvertidos se encuentran al inicio del listado, por lo que se encuentran presentes en proporciones altas.

Un ejemplo claro es el perfume, que a diferencia de otros productos de este listado, se encuentra en las primeras posiciones, por lo que está incluido en porcentajes muy altos.

Además, también se incluye una silicona, el Dimethicone y otros ingredientes que pueden ser controvertidos como es el caso del Carbomer o el Disodium Edta, posibles irritantes.

De sus activos más beneficiosos destaco la Manteca de Karité, el Ácido Hialurónico o el aceite de almendras dulces.

Al final del INCI encontramos numerosos aminoácidos, que no tiene mucho sentido porque, al estar incluidos en esta última parte se reducen sus porcentajes y beneficios.

Cuenta con un envase de plástico transparente, de tapón plateado y efecto metálico. Prefiero decantarme por opciones que cuentan con envase de vidrio y no de plástico, ya que es más sostenible.

Resulta complicado quitar el tapón del producto. Una vez que lo retiramos encontramos un envase con pulsador, para facilitar su aplicación.

Cuenta con una textura cremosa, aunque se extiende bien y a pesar de que pueda parecer algo pesada, una vez que trabajamos con las yemas de los dedos el fluido es bastante liviana.

Su fragancia tiene bastante protagonismo, ya que se encuentra en un alto porcentaje, un detalle a tener en mente si normalmente prefieres los sérums sin perfume o tienes la piel muy delicada.

Todas las propiedades de este producto las encontrarás revisando el análisis de este sérum multipropiedades de Filorga.

Los principales cambios de la piel a los 50 años

Alcanzar la marca del medio siglo puede ser un gran logro, pero eso no significa que vaya todo rodado. De hecho, cuando se trata de la piel, es probable que notes una serie de cambios que tal vez no habías anticipado.

Afortunadamente, si quieres hacer de los 50 años tu mejor década hasta la fecha, saber cómo es tu piel y a qué problemas te vas a enfrentar, puede ayudarte a mitigar algunos de los cambios que no estás tan ansiosa de ver.

Estos son algunos de los cambios más importantes que atravesará tu piel en la cincuentena:

Se vuelve más fina

La dermis joven y resistente de la que has disfrutado a los 20, 30 y 40 años se transforma en algo virtualmente irreconocible a medida que se vuelve más delgada y menos tensa a los 50 años. A lo largo de la década, continuará adelgazando, secándose y aflojándose.

Está menos radiante

Dile adiós a ese resplandor del que has disfrutado tanto tiempo, especialmente si estás atravesando la menopausia. A principios de los 50 años, lo más probable es que estés a punto de experimentar la menopausia, cuando el estrógeno se detiene y la testosterona toma el control.

Durante los primeros años de la menopausia, la piel pierde una cantidad significativa de colágeno y humedad, y como resultado, el ‘brillo’ radiante también desaparece.

Las arrugas se vuelven más profundas y abundantes

Esas líneas finas y arrugas tempranas contra las que has estado luchando a los 30 y 40, probablemente se conviertan en algo permanente a los 50 años. Y no sólo eso, serán más pronunciadas que nunca, especialmente alrededor de los ojos, la frente y los surcos nasogenianos.

Se vuelve más áspera

La menopausia también es la culpable de que ya no tengas la piel suave como cuando tenías 20 años. Puede hacer que tu piel se reseque y vaya perdiendo cada vez más esa sensación confortable.

Más probabilidad de inflamación

Aunque tu piel puede haber sido capaz de resistir prácticamente cualquier producto que le hayas puesto anteriormente, desde limpiadores fuertes hasta rutinas de limpieza inadecuadas, no se puede decir lo mismo de ella en este etapa de entrada en la madurez. Notarás mucha más inflamación, en especial al usar ingredientes inadecuados.

Tarda más en repararse

La remodelación de la piel y la pérdida de colágeno pueden contribuir a reducir los tiempos de regeneración y cicatrización de las heridas.

Se ve más afectada por la contaminación ambiental

Aunque la contaminación ambiental nunca es buena para nuestra piel, es probable que empieces a ver efectos más pronunciados a medida que envejeces.

Desafortunadamente, a medida que la piel pierde elasticidad, los poros se vuelven notablemente más grandes, una condición que se hace aún más pronunciada por los contaminantes ambientales que pueden llevar a la obstrucción de los poros y a la inflamación.

¿Cómo puede ayudar un sérum?

A estas alturas, probablemente ya sabes que para que tu piel se vea y se sienta lo mejor posible, deberías estar incorporando un serum en tu rutina de cuidado de la piel. Pero ¿por qué son tan necesarios?.

Los sueros faciales son tratamientos concentrados que se utilizan para suministrar ingredientes nutritivos clave, como el ácido hialurónico, la vitamina C, el retinol y los péptidos, directamente a la piel.

Este producto es especialmente adecuado porque está compuesto de moléculas más pequeñas que pueden penetrar profundamente en la dermis, proporcionando concentración muy alta de ingredientes funcionales.

Esto los convierte en una gran adición para tratar problemas específicos de la piel madura, como las arrugas; y mantener la piel saludable, vibrante y rejuvenecida ¡Adiós signos de envejecimiento!.

Toda esta concentración tiene un precio. Sí, los sueros tienden a estar en el extremo más caro del espectro del cuidado de la piel. ¡Pero por una razón bastante válida!

Como con cualquier otro producto para el cuidado de la piel, el mejor serum para ti es el que satisface las necesidades de tu piel.

Hay decenas de opciones disponibles para cada condición de la piel imaginable. ¿Buscas una manera de desterrar las arrugas? Hay un suero para eso. ¿Quieres una manera de aliviar el enrojecimiento y la inflamación asociados con el envejecimiento? También hay un producto para ello.

Los sueros pueden estar repletos de ingredientes hidratantes (como ácido hialurónico, ceramidas, glicerina, etc.) para ayudar a la piel a retener la humedad. Pero eso no los convierte en un humectante en un sentido literal de la palabra. Así que destierra esta idea errónea tan común.

En su lugar, compleméntalo con cremas faciales que son más ricas y funcionan mejor para hidratar la piel al crear una barrera en la parte superior de la piel y evitar que la humedad se evapore.

¿Cómo aplicar un sérum facial?

Para obtener el efecto completo deseado, es importante que te asegures de que lo estás aplicando correctamente. El mejor momento para aplicar este cosmético es después de la limpieza, pero antes de la hidratación.

La piel limpia, libre de suciedad y maquillaje es el lienzo ideal para que los activos penetren profundamente, lo que significa que nada -ni siquiera un humectante- puede impedir que llegue hasta la raíz del problema.

La piel húmeda es más permeable que la piel seca, así que asegúrate de que tu cara esté ligeramente húmeda -que no mojada-, y no totalmente seca.

Debido a que es un producto muy concentrado y muy potente, la premisa de que más siempre es mejor no se debe aplicar; es más, debe ser justo al revés.

En general, dos o tres gotas deben ser suficientes para nutrir adecuadamente toda la cara. De esta manera, sólo aplicarás lo que realmente necesitas, evitando posibles irritaciones y haciendo que esa preciosa botella dure aún más tiempo.

Para maximizar la eficiencia del producto, deberás asegurarte de que lo estás aplicando correctamente.

  • Paso 1. Aplica unas pocas gotas de suero en la palma de la mano. Frótalo con las manos para calentarlo y que la piel lo acepte instantáneamente. 3 segundos deberían ser suficientes.
  • Paso 2. Utiliza el peso natural de las palmas de tus manos para distribuir el producto uniformemente sobre toda la superficie de la cara y el cuello. Empieza por las mejillas y ve pasando por el resto de áreas aplicando una ligera presión.
  • Paso 3. Continua con el método de presión por toda la superficie durante 60 segundos. Este masaje crea una acción de bombeo que lleva la sangre oxigenada a la superficie de la piel, creando un brillo saludable y hermoso.

Este simple movimiento ayuda al drenaje linfático y reduce la inflamación, y permite que el producto se hunda en la piel más rápido y con mayor penetración. Todo lo que se necesita son 30 segundos al día para establecer un ritual que cree una sensación de bienestar y equilibrio.

¿Con qué frecuencia debes usarlo? Bueno, todo depende del cosmético. Para asegúrate lee la etiqueta, aunque lo normal es utilizarlo una o dos veces al día.

Estos son los mejores sérums para Mujeres de 50 años, así que hoy mismo puedes decantarte por la opción más natural, que más se ajuste a tus necesidades.

Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 21 de Febrero de. 

 

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VIVE EN:  Majadahonda - Madrid

EDUCACIÓN: 

PROFESIONAL:
  • Clínica Dermatología, Estética y Fisioterapia Martínez Rivas
  • Redacción y revisión de artículos en Unisima.com a tiempo parcial
  • Experiencia